CAMBIA LE TUE ABITUDINE E LAVORA PARTE DELLA GIORNATA IN PIEDI. Per farlo ti devi dotare di una scrivania elevabile in altezza elettricamente.

Sono sincero, quando parlo con un collega o un amico è sostengo l’importanza di alzarsi dalla scrivania almeno 15 minuti ogni ora, noto una certa perplessità.

Certo abbiamo ormai acquisito un modo di lavorare alla scrivania.

ALLA SCRIVANIA SI LAVORA SEDUTI!

Chi ha mai sostenuto il contrario?

Nessuno ti ha mai detto che lavorare sempre seduto è una pessima abitudine.

Per questo ti consiglio di guardare questo video, nel quale il Dott. Goffredo Montagna Ortopedico ed esperto in Postura parla dei problemi dovuti alla sedentarietà e ti offre utili consigli per come prevenire alcune gravi patologie che puoi contrarre se continui a lavorare seduto tutto il giorno.

Purtroppo è nella natura dell’uomo evitare i cambiamenti e pensare di doversi alzare in piedi durante il lavoro per molti non è proprio la massima aspirazione.

Mentalmente ci sembra molto faticoso.

Forse stai pensando che io parli di un problema per poter proporti un prodotto e che i medici, pur di parlare di qualcosa, se ne inventano una al giorno.

Credimi che non è così.

Seguimi e ti spiegò perché quello che ti sto dicendo è tutto vero.

Ecco importanti riferimenti che provano quanto sto dicendo.

Superquark in una puntata televisiva andata in onda nell’agosto del 2016, Piero Angela ha sottolineato proprio il fatto che lavorare in ufficio fa male alla salute.

Inoltre, sull’argomento, ho raccolto diversi articoli di autorevoli testate:

LA REPUBBLICA:
Addio alla scrivania ora si lavora in piedi. Ecco il nuovo ufficio che fa stare meglio.
http://www.repubblica.it/esteri/2015/06/03/news/addio_alla_scrivania_ora_

LA REPUBBLICA:
Standing Desk: ecco perchè lavorare in piedi fa bene.
http://www.repubblica.it/salute/medicina

IL GIORNALE:
Lavorare in piedi ma con criterio, ecco quante ore.
http://www.ilgiornale.it/news/salute/lavorare-piedi-criterio-ecco-quante-ore

DONNA MODERNA:
Lavorare in piedi fa bene.
http://www.donnamoderna.com/salute/lavorare-in-piedi

IL FOGLIO:
Seduti o in piedi:
https://www.ilfoglio.it/terrazzo/2019/07/28/news/seduti-o-in-piedi-267213/

Oggi i Personal Trainer, sono diventate figure importanti.

Coach ai quali molti di noi si rivolgono per migliorare salute e stile di vita.

Guarda il video di Luca Ruggeri OFFICE TRAINER:

Alzati dalla tua sedia per ufficio per vivere meglio.

In questo post credo di averti dato del materiale per farti pensare. Potresti vivere meglio solamente cambiando una piccola cosa nella tua quotidianità.

Non so se conosci il libro Best Seller:
IL POTERE DELLE ABITUDINI di Charles Duhigg.
L’autore parla del Circolo delle abitudini, un processo circolare suddiviso in tre fasi:

1 SEGNALE un interruttore che dice al nostro cervello di entrare in modalità automatica e quindi dice cosa fare.

2 ROUTINE che può essere fisica, emotiva e mentale.

3 GRATIFICAZIONE il cervello stabilisce se vale la pena di memorizzare la routine.

Le abitudini non sono un destino a cui siamo costretti.
Le abitudini si possono modificare, ignorare, modificare o sostituire.

Quello che noi cerchiamo da tempo di comunicare è che lavorare tutto il giorno seduti alla scrivania è molto dannoso per la salute ed oggi credo di averti fornito:

da una parte autorevoli testimonianze sul fatto che la sedentarietà è un grave male del mondo di oggi e dall’altra l’importanza di modificare abitudini negative che installiamo durante la giornata come un pilota automatico.

Sull’argomento leggi anche:
https://www.saloneufficio.com/scrivanie-regolabili/

SE STAI PENSANDO ALL’ACQUISTO DI UNA SCRIVANIA REGOLABILE IN ALTEZZA ELETTRICAMENTE PUOI TROVARE TUTTE LE INFO SU QUESTO LINK:
https://www.saloneufficio.com/prodotto/scrivania-updown-regolabile-in-altezza-sit-stand/